健康的食事のための毎週のポイント

12. フムス

おいしい中東のディップであるフムスは、最近とても人気になっていますが、その理由は不思議ではありません。ひよこ豆とおいしいタヒニが詰まったフムスは、オリーブオイル、レモン汁、ニンニクのミックスで、とてもおいしいです。さらに、免疫力を高め、食事にちょっとした刺激を与え、ディップやスプレッドとしても最適です。