即座に腎臓の機能を向上させる15種類の栄養豊富な食品

魚 (さかな)

よく特定の食品を他のものより優先する傾向がありますが、実際には魚は最も健康的な肉の一つです。その主要な理由の1つは、高いオメガ-3脂肪酸含有量にあります。これらの小さな魚は、脳と体の両方に多くの利点がありますが、そのうちの1つは抗炎症作用です。これは特に腎臓の健康に重要であり、腎臓は尿路や尿道に接続されており、感染や炎症を引き起こす可能性があります。オメガ-3脂肪酸はこれらの活性酸素や細菌を抑制し、健康な腎臓を維持するのに役立ちます。

腎臓の健康について話すと、遠い東洋の人々が腎臓の問題をほとんど抱えていないことに気づいたことがありますか？それは彼らの食事が主に魚に基づいているからです！そして、それは腎臓に有益だけでなく、糖尿病の人々も利益を得ることができます。魚の摂取は尿中の異常なタンパク質レベルを減少させ、インスリン抵抗性を抑えるのに役立ち、これは廃棄物をろ過するのに重要です。