15 Alimentos Nutritivos Que Mejorarán Rápidamente la Funcionalidad de los Riñones

Pescado

A menudo tendemos a priorizar ciertos alimentos sobre otros, pero ¿sabías que el pescado es en realidad una de las carnes más saludables que existen? Una de las razones principales es su alto contenido de ácidos grasos omega-3. Estos pequeños tienen muchos beneficios tanto para el cerebro como para el cuerpo, pero uno de los más importantes es su efecto antiinflamatorio. Esto es especialmente relevante para la salud renal, ya que los riñones están conectados con el tracto urinario y la uretra, haciéndolos susceptibles a infecciones e inflamación. Los omega-3 pueden ayudar a mantener a raya esos radicales libres y bacterias, manteniendo saludables tus riñones.

Hablando de la salud renal, ¿alguna vez has notado cómo las personas en el Lejano Oriente casi no tienen problemas renales? ¡Es porque su dieta se basa en gran medida en el pescado! Y no solo es beneficioso para los riñones, las personas con diabetes también pueden beneficiarse. El consumo de pescado puede ayudar a reducir los niveles anormales de proteínas en la orina y mantener a raya la resistencia a la insulina, lo cual es crucial para filtrar los desechos.